jak to kiedys

[...] z definicji oddychają tylko torem brzusznym (lwia część mężczyzn) i ściskając się pasem robi się spory problem, nie potrafią zblikować powietrza w klatce przeponą. Także jak piszemy o złym oddechu to trzeba też podkreślić oprócz głupoty jaką jest wstrzymywanie oddechu (dodajmy że niebezpiecznej głupoty), to jeszcze te pasy też nie ułatwiają [...]

[...] Ja mojemu kiedyś stamtąd kupiłam taki brelok do kluczy, który rozkładał się na 8 narzędzi i na autostradzie uratował mu życie, bo naprawił tym wycieraczki. Jeśli mają jakieś hobby, to mozna podpytać ludzi z branży, co się przydaje. Ja mojemu kupiłam kiedys lutownicę na gaz Dremela i był wniebowzięty. Innym razem coś do gitary Mój kolega [...]

Kiedyś już wstawiałam filmik z wyciskania hantlami i było raczej ok, przynajmniej nikt mnie jakoś specjalnie nie skrytykował; tu z 10kg na rękę, film z marca, na razie 6 treningów za mną i do tej wagi jeszcze nie doszłam: https://www.youtube.com/watch?v=mECjlxV5sY4 Z tą głową to tak podkoloryzowałam, co by podkreślić moją niepewność co do [...]

[...] na cyklu jest mega ciężko. W 3tyg już zaczynał się ból z back pumps. Od tygodnia mój sierżant zapomniał co to musztra Jak już łaskawie stanie to tylko splunie a nie tak jak kiedyś zalewał cały świat Podsumowanie Plusy. Siła Strasznie poszła na plus. W każdym ćwiczeniu poszło sporo do przodu. Np na wycisk sztanga płasko +12kilo na plus:) [...]

Moja wrazenia co do supli: ARLI: …ciezko mi napisac cokolwiek dobrego o ARLI – jak za taka kasę to niestety odczucia fizyczne czy psychiczne słabe (o efektach później). Z całego zestawu najlepiej się czulem przez okres ok. 10 dni podczas dorzucenia BAM do JW……potem cisza. Libido – straszyli mnie [...]

jak widac te pomiary BF z wagi sa osto zalezne od ilosci wody, dla niej wiecej wody oznacza wiecej miesni bo masz wieksza przewodnosc ciala. No ale w sumie niezle, po zaprzestaniu jedzenia soli najwiecej spadlo ci z ud i bioder a teraz wcale duzo nie wrocilo i malo tego bo ciagle spada, uwazam, ze mniejsza ilosc wody w organizmie generalnie [...]

[...] za male, za 2-3 tygodnie beda idealne ;) a z ciezarami to postanowilam, ze na nastepnym treningi stawiam na technike, a nie obciazenie vena wzielam taki sam ciezar jak poprzednio. bylam wymeczona wyciskaniem waskim i wzialem jedyny wolny gryf lamany, ktory nie byl wygodny (poprzednio byl wygodniejszy). jestem przyzwyczajona do treningow [...]

[...] widze, ze Ci Obli u Ciebie o RDL juz napisala. kiedys nie wyobrazalam sobie zycia bez wegli, az miesiac temu okazalo sie, ze po posilkach W+B jestem glodna, a po B+T nie. i jakos w miare naturalnie (tzn. bez wiekszych namawiam Obli) kasze/ryze/owies odstawilam 6 listopada: beztreningowy dieta 2200kcal, 213B, 118T, 70W; 1: jablko, pomidor, jajka [...]

mi się marzy taka przynajmniej 120, analizująca kształt podawanego naczynia i sama umieszczająca je w najefektywniejszy sposób... kiedyś... kiedyś... jak tylko programiści przestaną oglądać koty ujeżdżające nosorożce to na to wpadną.

Twarda kobieta z charakterem napewno dobrze przyjmie konstruktywną ocenę i podejmie decyzje A co zrobi młoda dziewczyna z bagażem zaburzeń psychicznych typu ED? Wiesz, jaka może być reakcja na stres, zwłaszcza coś nieznanego, a takim czymś jest mędrkowanie anonimów w internecie. oszukiwanie jej sprawi że będzie brneła w błedzie. Człowieku, o [...]

[...] 1 post napisałes nieskładnie, chaotycznie + tu na forum mamy pełno nastolatków tak zajętych, że nie mają czasu w szkole kanapki zjeść%-) Skąd miałem wiedzieć że nie jesteś jakimś marudą który po powrocie do domu kładzie się jeszcze na dwugodzinną drzemkę? W 1 poście napisałeś że dopiero myślisz o swoim sklepie, więc nie pomyślałem, że Ty już go [...]

Jakie ćwiczenia na nogi są najmniej inwazyjne dla kolan? Niedługo idę do lekarza po skierowanie do ortopedy, ale wydaje mi się, że coś z łąkotką (jak zejdę powyżej 80 stopni to coś mi przeskakuje i hałasuje, kiedyś bolało), jednak chciałem cokolwiek ćwiczyć bo na masę wchodzę i aż żal cokolwiek tam nie dołożyć

I jeszcze jedno pytanie, ćwiczę dopiero 4 miechy i w łapie tak jak miałem 39 tak po 4 miesiącach nadal to samo a siła poszła znacznie w górę, np na klatę brałem coś koło 85 kg na początku a teraz 115 kg. Mam po prostu się nie przejmować wymiarami i ćwiczyć dalej i kiedyś musi to wszystko ruszyć jeżeli siła cały czas pójdzie w górę???

kiedys jak cwiczylem w piwnicy przerabialem ten temat, zawsze ten tani sprzet okazalo sie ze byl na bardzo krotki czas i koniec koncow nie byl to udany zakup , najdluzej sie sprawdzil sie sprzet z lat 60 czy 70 od kolegi ojca ;-)

bo teraz jest moda na opinie, ze gluten zabija, osobiscie traktuje tego typu informacje z dystansem (pomimo, ze przeczytalem ksiazke davisa odnosnie zycia bez pszenicy) jak nie masz problemow ze szczelnoscia jelit, lub innych alergi pokarmowych, lub stwierdzonych powiazan spozywania glutenu z negatywnymi skutkami, to raz kiedys cie nie zabije

Z odkładaniem się tłuszczu z węglowodanów i z IG jest trochę bardziej skomplikowana sprawa, to co najczęściej czytamy ma niewiele wspólnego z tym jak jest naprawdę. Większość teraz przyjętych wniosków odnośnie liponeogenezy opiera się na badaniach jakie prowdzili Jean-Pierre Flatt, Kevin Acheson jeszcze z kilkoma kolegami. Doszli do tego, że [...]

tekst Haby jest bardzo dobry! :-) mnie kiedyś jeden gość zapytał jak taszczyłam przez całą siłownię sztangielki 10tki zapytał, czy trenuję do jakichś zawodów. Powiedziałam na to: Nie - trenuję dla siebie :-)

Rabi kiedyś to i mi mama serwatke w kibli chciała spuścić :P jak jej siostra pielegniarka powiedziała ze biore sterydy :D Nooo jak przecież pisałem juz pare razy :D ja jem ciągle tak samo :D I 4 jajka cale 60 grahama 120 mass shockera II 250g piersi 50 ryżu warzywka III 250g piersi 50 ryżu tu czasem jakis owoc ostatni IV 330g pizzy 50g sera [...]

ja kąt 9 to mam całą mase ale nie pisałem :P kondycja wyrobiona :) ale jak dochodzę juz do 40 min to lubie robic 20 bieżnia i np 20 orbitrecka nie jest tak nudno :D A wiosło robie nachwytem właśnie kiedyś kończyłem na 140 ale skupilem się na lepszym spięciu i siła poleciała jak i przy innych ćwiczeniach coś za coś:)

Ja herbatki z kopru kiedys mlodszej siostrze robilam na zaparcia chyba takze kumam czacze. Musze nabyc -czasem moze sie przydac ;) Kamil - ja generalnie jak slysze od co drugiej osoby pochlastanej na zyletką ze to na ziolkach to nawet nie slucham ;) Sa rzeczy oczywiste. Piotrek - zaczynam trzymac kciuki za jak najlepsze samopoczucie.